15 τρόποι να χαλαρώσεις στο τέλος της μέρας
Το κείμενο αυτό μας το έστειλε η φίλη μας Αθηνά. Μας προτείνει 15 πολύ απλούς τρόπους για να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε στο τέλος μιας τρελής και απαιτητικής ημέρας, όπως είναι οι περισσότερες. Εγώ πάντως, και μόνο που το διάβασα ένιωσα μια ηρεμία 🙂
Διαβάστε το κείμενο της Αθηνάς:
Όλοι πλέον ζούμε σε δύσκολες, απαιτητικές συνθήκες, προσπαθώντας να τα προλάβουμε, και να τα χωρέσουμε όλα στις 24 ώρες. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείς να εφαρμόσεις για να αποβάλλεις την κούραση, το στρες και το άγχος της ημέρας. Δοκίμασε έναν ή περισσότερους από τους 15 τρόπους για να χαλαρώνεις.
1. Τακτοποίησε το χώρο στον οποίο κινείσαι και κοιμάσαι.
2. Σημείωσε και τσέκαρε όλα όσα πρέπει να κάνεις για την επόμενη ημέρα
3. Φίλησε τον αγαπημένο σου για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
4. Πήγαινε για ένα περίπατο χέρι- χέρι με κάποιον που αγαπάς
5. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στο κατοικίδιο σου (αν έχεις).
6. Παρακολούθησε μια τηλεοπτική ή ραδιοφωνική εκπομπή που σου φτιάχνει τη διάθεση.
7. Διάβασε ένα βιβλίο.
8. Γέμισε την μπανιέρα και κάνε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο…
9. Άπλωσε την αγαπημένη σου κρέμα σώματος, φόρεσε καθαρές φρεσκοπλυμένες πιτζάμες, και κάνε ολόκληρη τη ρουτίνα ομορφιάς πριν ξαπλώσεις.
10. Αφιέρωσε ένα λεπτό στο να αναλογιστείς όλα αυτά για τα οποία αξίζει να είσαι ευγνώμων.
11. Ζήτησε από τον αγαπημένο σου να σου κάνει μασάζ.
12. Απενεργοποίησε όλες τις ηλεκτρικές συσκευές και το κινητό σου. Είναι απαραίτητο να αποκοπείς από τον έξω κόσμο για να χαλαρώσεις.
13. Προσπάθησε να αποφύγεις αλκοόλ και καφέ λίγο πριν κοιμηθείς…
14. Να είσαι ιδιαίτερα προστατευτική με τις τελευταίες ώρες της ημέρας. Απόκλεισε όλους τους ανθρώπους που σε ταράζουν, σε στεναχωρούν και σε απομυζούν. Φρόντισε να έχεις κοντά σου, να μιλήσεις ή να έρθεις σε επαφή μόνο με αυτούς που φωτίζουν τη διάθεση σου.
15. Πριν κλείσεις το φως, απλά χαμογέλασε. Ακόμα και αν δεν υπάρχει αποδέκτης. Είσαι γερή, ζωντανή, ακμαία και αυτό πίστεψε με είναι μια εξαιρετική αρχή!
(Δεν επιτρέπεται η αντιγραφή του άρθρου χωρίς άδεια)
Like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα!
Σας περιμένουμε και στην κλειστή ομάδα μας “Δεν είμαι τέλεια μαμά” για να γίνουμε μια όμορφη παρέα
