Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα μωρό που θηλάζει;

Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα μωρό που θηλάζει;

Της Nancy Mohrbacher, IBCLC, FILCA

Ερώτηση: Γιατί το μωρό μου που θηλάζει πίνει το πολύ 120 mL όταν του δίνω το μητρικό με μπουκάλι, ενώ το μωρό της γειτόνισσας που πίνει φόρμουλα πίνει 210-240 mL; Κάνω κάτι λάθος;

Απάντηση: Όχι, δεν κάνεις τίποτα λάθος. Και σε αυτήν την περίπτωση, περισσότερο δε σημαίνει απαραίτητα καλύτερο.

Τα μωρά που πίνουν υποκατάστατο μητρικού γάλακτος καταναλώνουν πολύ περισσότερο γάλα σε κάθε τάισμα από τα μωρά που θηλάζουν, αλλά είναι πολύ πιο πιθανό να μεγαλώσουν και να γίνουν υπέρβαρα παιδιά και ενήλικες.

Μια μεγάλη μελέτη (σε 16.755 μωρά στη Λευκορωσία) έκανε σύγκριση μεταξύ της ποσότητας του γάλακτος που καταναλώνει ένα μωρό που πίνει φόρμουλα και ένα μωρό που θηλάζει.

Βρέθηκε ότι τα μωρά που πίνουν φόρμουλα καταναλώνουν 49% περισσότερο γάλα στον πρώτο μήνα, 57% στους 3 μήνες και 71% στους 5 μήνες.

Μια έρευνα που διεξήχθη στην Αυστραλία αποκάλυψε ότι το χρονικό διάστημα από τον 1^ο μήνα μέχρι τον 6^ο μήνα ζωής, τα μωρά που θηλάζουν πίνουν κατά μέσο όρο 90 mL σε κάθε τάισμα. (Μικρότερα μωρά με μικρότερο στομαχάκι πίνουν λιγότερο γάλα.)

Η ποσότητα του γάλακτος που πίνουν τα μωρά που θηλάζουν δεν αυξάνεται από τον 1^ο μέχρι τον 6^ο μήνα ζωής, επειδή ο ρυθμός ανάπτυξης τους είναι πιο αργός.

Καθώς ο ρυθμός ανάπτυξης επιβραδύνεται, τα μωρά που θηλάζουν συνεχίζουν να αναπτύσσονται σε ύψος και βάρος καταναλώνοντας την ίδια περίπου ποσότητα γάλακτος ημερησίως, δηλαδή περίπου 750 mL κάθε 24ωρο.

Γιατί όμως τα παιδιά που πίνουν υποκατάστατο μητρικού γάλακτος πίνουν τόσο περισσότερο γάλα; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι:

Η ροή στο μπουκάλι είναι συνεχής. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 με 4 μηνών ζωής, αναπτύσσεται στον άνθρωπο ένα αντανακλαστικό, το οποίο, μετά την κατάποση, διεγείρει αυτόματα τις θηλαστικές κινήσεις.

Η ροή του γάλακτος είναι περισσότερο συνεχής στο μπουκάλι από ότι στο στήθος (το οποίο έχει φυσική ροή, ανάλογη με το ρυθμό που θηλάζει το μωρό), οπότε τα μωρά τείνουν να καταναλώνουν περισσότερο γάλα με το μπουκάλι σε κάθε τάισμα.

Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα μωρό που θηλάζει;

Πριν λοιπόν αναπτυχθούν αυτές οι αντανακλαστικές θηλαστικές κινήσεις, τα μωρά που ταΐζονται με μπουκάλι διατρέχουν τον κίνδυνο να υπερσιτίζονται.

Ο θηλασμός επιτρέπει στα μωρά να ελέγχουν αυτά, το πόσο γάλα πίνουν.

Η μητέρα που θηλάζει δε μπορεί να δει πόσο γάλα υπάρχει στο στήθος της, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να πιέζει το μωρό της να φάει αφού αυτό έχει χορτάσει.

Καθώς το μωρό που θηλάζει μεγαλώνει και δυναμώνει, η μητέρα του μαθαίνει να το εμπιστεύεται ότι θα πάρει όσο γάλα χρειάζεται και θα συμπληρώσει και με τις στερεές τροφές όταν αυτές εισαχθούν αργότερα.

Μια βρετανική έρευνα υποστηρίζει ότι ανάμεσα στον 6^ο και τον 12^ο μήνα ζωής, οι μητέρες που θηλάζουν πιέζουν λιγότερο τα μωρά τους να φάνε στέρεες τροφές και είναι πιο ευαίσθητες στα μηνύματα κορεσμού που τους στέλνουν τα μωρά τους.

Όσο περισσότερο γάλα βάζουμε στο μπουκάλι τόσο περισσότερο γάλα πίνει ένα μωρό. Στη μελέτη της Λευκορωσίας, που αναφέρθηκε παραπάνω, τα μωρά έπιναν μεγαλύτερη ποσότητα φόρμουλας όταν το μπουκάλι που τους πρόσφερε η μαμά τους περιείχε περισσότερο από 180mL γάλακτος.

Το μητρικό γάλα μεταβολίζεται με διαφορετικό τρόπο από ότι το υποκατάστατο μητρικού γάλακτος.

Τα μωρά που πίνουν φόρμουλα χρησιμοποιούν τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτήν λιγότερο αποτελεσματικά, οπότε ίσως χρειάζονται περισσότερο γάλα προκειμένου να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες.

Επιπλέον, το υποκατάστατο μητρικού γάλακτος στερείται ορμονών, όπως η λεπτίνη και η αδιπονεκτίνη, οι οποίες βοηθούν τα μωρά να ρυθμίζουν την όρεξη τους και το μεταβολισμό τους.

Ακόμα και ο μεταβολισμός των μωρών κατά τη διάρκεια του ύπνου επηρεάζεται σημαντικά, με τα μωρά που πίνουν φόρμουλα να καίνε περισσότερες θερμίδες όταν κοιμούνται από τα μωρά που θηλάζουν.

Ερώτηση: Αν το μωρό μου πίνει από το μπουκάλι περισσότερο γάλα από αυτό που εγώ μπορώ να αντλήσω σε μια φορά, αυτό σημαίνει πως η παραγωγή μου είναι μικρή;

Απάντηση: Δες την προηγούμενη απάντηση. Τα μωρά συνήθως πίνουν από το μπουκάλι περισσότερο γάλα από ότι από το στήθος.

Η γρήγορη, διαρκής ροή του γάλακτος στο μπουκάλι καθιστά την υπερσίτιση πιο πιθανή. Έτσι αν το μωρό σου πίνει από το μπουκάλι περισσότερο γάλα από αυτό που εσύ μπορείς να αντλήσεις σε μια φορά, αυτό από μόνο του δεν αποτελεί ένδειξη ελαττωμένης παραγωγής γάλακτος.

Για να μειώσεις την ποσότητα του αντλημένου γάλακτος που θα απαιτείται σε κάθε τάισμα του μωρού και να μειώσεις τον κίνδυνο να τρώει το μωρό σου παραπάνω από αυτό που χρειάζεται, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να επιβραδύνεις τη ροή του γάλακτος όποτε το μωρό χρειαστεί να πιει αντλημένο γάλα από το μπιμπερό:

Χρησιμοποίησε τη θηλή χαμηλότερης ροής που το μωρό θα δεχτεί, χωρίς να εκνευριστεί.
Συμβούλεψε το άτομο που θα ταΐσει το μωρό να το κρατάει σε πιο όρθια θέση, με το μπουκάλι σε οριζόντια κατεύθυνση, ώστε να ελαττωθεί η ροή και να χορτάσει το μωρό με λιγότερο γάλα.
Μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια του ταΐσματος με μπιμπερό μπορούν επίσης να βοηθήσουν το μωρό να συνειδητοποιήσει ότι χόρτασε, πριν πιει μεγαλύτερη ποσότητα γάλακτος από αυτή που χρειάζεται.

Οι μύθοι για το θηλασμό είναι πολλοί και πολλές φορές αποτρεπτικοί για τις μαμάδες που θέλουν να θηλάσουν. Στο άρθρο “Μύθοι για το θηλασμό” θα βρεις όλους του μύθους και τους λόγους που καταρρίπτονται.